在日常饮食中，您疏忽了哪些对健康有益的食物呢？

哪些食物对健康有益？以下8种食物可以详细了解一下：
1.甜菜和菠菜一样，富含叶酸和甜菜碱，这两种营养素都...
2. 洋白菜是一种富含多种营养物质却热量极低的蔬菜，这其中...
3.番石榴是一种热带水果，口味酸中带甜。它的番茄红素含量...
4.作为一种人们烧制红烧肉的传统作料，平时吃的人可能很少。

　　亚健康[1] 是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。

　　无论你是做什么事情，都希望能找到适合自己的方法，买衣服肯定要买那款体检最适合你的，做体检也一样，除了常规的体检项目，还要选择一些适合自己的体检项目。但是要选择适合自己的体检项目并不像买衣服那么简单，这还需要对专业的知识有一定的了解，这样才能对症下药，得到你想要的体检报告。那么怎么知道哪些体检项目适合自己?
　　想要知道什么体检项目适合你，先要对自己的身体状况有一定的了解，如平时身体有哪些不适、家族里有没有换先天性遗传病的......

体检前的注意事项

① 体检前一天不要大吃大喝，特别不要喝酒及浓茶、咖啡等刺激食物，不要进食太甜太咸及油腻的食物，以免影响次日的化验结果，晚上8点后一般要求禁食。 ② 晚上早点休息，保证充足的睡眠，以确保体检结果的准确。 ③ 检查当日早上不能进食及饮水，若感到很口渴，只能喝少量（一、二口）白开水。如果要做前列腺B超或妇科B超，需憋尿。 ④ 体检当天不要佩带饰物、隐形眼镜及带小孩到中心来体检。